|
Все страницы: |
1 2 | Посмотреть всю тему |
| Автор |
Тема: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 11:08 |
|
|---|---|---|
|
Москва Yamaha,Warwick, Lakland  
|
Вот я чет вдруг решил прикупить ЖЕЛЕЗА. Штанги, гантели и т.п. Заняться так сказать собой! Думаю не будет ли это влиять на качество игры?  
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 12:08 |
|
|---|---|---|
|
WTF! Мужик со второй фотки уж очень на бабу похож.. или наоборот? 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 12:14 |
|
|---|---|---|
|
Медвепутинск Microkorg XL 
|
в начале найди хорошего массажиста и остеопата, чтобы не случилось как у моего препода. У нас ведь все знают, что надо железо тягать, но не все, что от перегрузов позвонки уплотняются, и нормальные качки сразу после треньки - на массаж. | |
|
- Концерт Стаса Михайлова в Мурманске отменён из-за отсутствия зрителей
- Похоже, Мурманску пора присваивать звание Культурной Столицы России. www.shift-line.com |
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 12:27 |
|
|---|---|---|
|
Москва Бас-гитара/ Контрабас 
|
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 12:46 |
|
|---|---|---|
|
Москва USA basses, amps & cars 
|
я занимаюсь) ничо, нормально. ток до фанатизма не доводи. | |
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 13:03 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Я себе походу в качалке диски подавил  Когда спину качал с 25-кой. Вот уже полтора года как предпочитаю турничок и берегу спину.А с качеством игры: мышцы конечно могут забиваться - на статической нагрузке тем более. В общем, нужен нормальный тренер, который расскажет, что да как делать, чтобы не покалечиться. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 13:07 |
|
|---|---|---|
Санкт-Петербург
|
Если ты хочешь мускулы набрать, то тягай, конечно, но аккуратно. И потом я бы советовал лечебную гимнастику делать на растяжку позвоночника. А если хочешь быть в спортивной форме - то бассейн и турник. Это куда полезнее. З.Ы. НОМ вообще красавцы. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 13:14 |
|
|---|---|---|
|
mingus , 
|
|
|
do the ska
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
киев bass 
|
а я как-то по жизни со спортом, ничему не мешает. понятно, что надо с умом - сдуру можно и кий сломать, но страшилки про поломанные спины и прочие радости культуризма довольно тупые. Мешает играть если перетренировать руки - тогда пальцы плохо движутся, мышцы забитые, и дрожать могут - координация не ахти. Но это грозит тем, кто занимается фанатично, обычно ничего подобного нет. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 14:02 |
|
|---|---|---|
|
Москов Голова 
|
Вспомнил,что писал Алексей Козлов: "Несколоко позднее, когда что-то начало получаться, перешли к блокам, то есть к движениям, отражающим удары. И вот обозначились первые серьезные проблемы. Для того, чтобы отрабатывать технику ударов и блоков, мы разбивались на пары и тренировались, меняясь ролями. Оказалось, что даже при слабых ударах, блокирующий партнер получает определенную травму в том месте руки, куда приходится удар. Это выразилось не просто в синяках, а в том, что вся рука зажималась и начинала болеть. Практически, нам стало намного труднее исполнять на концертах некоторые трудные пассажи, особенно это касалось тех, кто играет на клавишных, на гитаре и бас-гитаре, на саксофоне. Когда мышцы руки зажаты, то пальцы двигаются с трудом. Позднее наш педагог стал проверять нашу реакцию на его удары, причем как руками, так и ногами. Он выстраивал нас и, проходя мимо ряда, неожиданно наносил удар кому-нибудь, причем довольно мощно. Надо было вовремя поставить блок и успеть сделать резкий выдох, зажав мышцы живота. Несколько раз кое-кто не успевал среагировать и пропускал удар, после чего надо было некоторое время приходить в себя. В какой-то момент я вдруг понял простую вещь, что это занятие вообще не для нас, не для музыкантов, людей с нежными пальцами, кистями рук и другими частями тела. Особенно это стало наглядным на одном из концертов в Киеве. Это был наш последний концерт в городе. Как всегда, нас принимали там с огромной теплотой и пониманием. И вот, после очередной тренировки по каратэ мы вышли на концерт, имея сразу нескольких травмированных на сцене. У Куликова, насколько я помню, была сильно потянута нога, вернее, паховые мышцы после попыток сделать что-то вроде шпагата. Он мог играть только сидя, так что отпадали его эффектные соло, связанные с игрой "слэпом", стоя, с прыжками и различными эффектными телодвижениями. У кого-то из гитаристов и у Славы Горского были потянуты мышцы рук. У меня, как назло, в Киеве начался страшный флюс, так что мне пришлось выйти на этот концерт с зубной болью и высокой температурой. По упомянутым причинам нам пришлось снять в программе целый ряд пьес, один не мог играть одно, другой - другое. Концерт получился неполноценный, было неловко перед публикой, хотя она, по-моему, ничего не заметила. Но мы чувствовали себя тогда как сборище инвалидов. " |
|
|
" На фото они вообще не двигаются" (С) ЛЮДВИГ
"По факту деюро. А по сути нет" (С) ХоЗе "Я же вас детектед по тому что вы несеье и на что ссылактесь" (С) Олег-Аллек-Gleo. |
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 14:35 |
|
|---|---|---|
|
|
с этим поаккуратнее нужно)) руки беречь нужно) хотя в меру спорт очень даже хорошо)) рекомендую отжиматься на пальцах) для бас гитаристов самое то)) | |
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 14:39 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>страшилки про поломанные спины и прочие радости культуризма довольно тупые У меня отчим в юности довольно много занимался спортом. В том числе и много толкал штангу стоя. Теперь ему за 50, и вдруг появились сразу 2 грыжи: в паху и в коленке. Он пришел к вполне компетентному врачу, и тот сказал, что обеим грыжам уже лет 30. А 30 лет назад он был здоров как вол. Просто проблемы юности вылезают в возрасте, причем довольно активно. Разумный спорт всегда полезен, но здесь на слово "разумный" нужно сделать очень сильный упор. Не забывайте, что почти все профессиональные спорстмены в 40-50 становятся инвалидами 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 14:50 |
|
|---|---|---|
|
Медвепутинск Microkorg XL
|
ну, у меня препод занимался спортом чтобы тупо отработать 3 часа на сцене без проблем, но в результате руку восстанавливает года 4, т.к. диски позвонков чтото там пережали+какието еще болячки мелкие вошли в резонанс. Ну и качки шапошные знакомые тоже не дураки. Все надо делать с умом и бабла готовить сантиметр. Нормальный массаж в питере 1200-1400 в час и выше. |
|
|
- Концерт Стаса Михайлова в Мурманске отменён из-за отсутствия зрителей
- Похоже, Мурманску пора присваивать звание Культурной Столицы России. www.shift-line.com |
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 15:04 |
|
|---|---|---|
|
Санкт-Петербург Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
>А если хочешь быть в спортивной форме - то бассейн и турник. Это куда полезнее. +100500 |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 16:02 |
|
|---|---|---|
|
Не парься! Я на веле каждый день гоняю и прыгаю как псих ( на кисти нагрузка) но я заметил что пальцы стали вынослевее, иногда приходится по две репы играть или по два концерта в день. Так што качайся! | |
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Кстати, всегда интересовало, как же так смочь, чтобы 3 часа с двумя перерывами по 10 минут играть? Я после каждого получаса этюдов хожу покурить. А через 2 часа рука уже забита и устала. Что спасет? Если, кстати, играю на пределе скорости сложный этюд, то через 10 минут откладываю бас. Предплечья развивать? PowerBall? |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 17:07 |
|
|---|---|---|
|
Санкт-Петербург Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
>PowerBall очень хорошая вещь, руки развивает здорово
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 18:32 |
|
|---|---|---|
|
|
автор возьми бас в руку и прогуляйся например от тверской до динамо. будет ох-енно! |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 19:39 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
>Теперь ему за 50, и вдруг появились сразу 2 грыжи: в паху и в коленке. Он пришел к вполне компетентному врачу, и тот сказал, что обеим грыжам уже лет 30. Какой-то бред если честно. Что такое грыжа в коленке? Грыжа мениска? Так это другое совсем, чем в паху. А грыжа в паху определяется не спортом, а особенностями анатомического строения мышц пахового канала - если внутреннее кольцо широкое, то рано или поздно будет грыжа. К тому же ретроспекивно нет никаких признков того, сколько лет грыже. Профессиональные спортсмены нередко становятся инвалидами - только вот они занимаются спортом по 6-8 часов в день. И за пределами человеческих возможностей, а не любительским спортом пару раз в неделю не дотягиваясь даже до КМС. Такшто можно не сцать, что от прикосновения к гантелям сразу грыжи полезут вместе с геммороем, и спина поломается на 4 части. Технику упражнений только внимательно почитать и посмотреть на ютюбе. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 19:52 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>Какой-то бред если честно. Что такое грыжа в коленке? Грыжа мениска? Так это другое совсем, чем в паху. А грыжа в паху определяется не спортом, а особенностями анатомического строения мышц пахового канала - если внутреннее кольцо широкое, то рано или поздно будет грыжа. К тому же ретроспекивно нет никаких признков того, сколько лет грыже. Таки нет - есть ретроспективные признаки. А грыжа в коленке - как бы хз, но там жеж мышцы есть. В том-то и дело, что не бред. А чтение упражнений в интернетах привело к тому, что у меня спина болит. Любое упражнение с железом несколько рискованно. Зато со своим весом - никаких проблем. Так-то. Grizly, если у Вас нет пока проблем, не факт, что их не будет у других. Тем более с возрастом. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 20:37 |
|
|---|---|---|
|
Одессa SP 
|
Lowbas, как говорили, чтоб быть в форме - лучше бассейн и турник, в принципе хватит одного турника, я где-то читал, чтоб все было ок, человеку достаточно 15 минут в день повисеть на турнике. Ну а если все-таки зал - то только фитнес, никаких больших весов, т.к. наверняка какие-то травмы будут, побольше кардиотренажеров. | |
|
Я играю неритмично, зато фальшиво.
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 20:53 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
>Таки нет - есть ретроспективные признаки. А грыжа в коленке - как бы хз, но там жеж мышцы есть. В том-то и дело, что не бред Афигенно аргументировано получилось. >А чтение упражнений в интернетах привело к тому, что у меня спина болит. Может невнимательно прочитано было? >Любое упражнение с железом несколько рискованно. Бред. Вилкой есть тоже рисковано для некоторых. >Зато со своим весом - никаких проблем. Снова мимо - нефиг делать со своим весом получить травму на турнике, во время бега и сотней других способов. Разницы никакой. >Grizly, если у Вас нет пока проблем, не факт, что их не будет у других. Тем более с возрастом. Ну из уст специалиста да с аргументами очень убедительно звучит. Тысячи людей тренируются и живы-здоровы, полно и тех, что в 50 выглядит и чувствует себя лучше, чем некоторые в 25. >Ну а если все-таки зал - то только фитнес, никаких больших весов, т.к. наверняка какие-то травмы будут, побольше кардиотренажеров. Госпади, сахарные все чтоли? Какие травмы? Ты, кстати, в форме то, теоретик фитнеса? |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>Может невнимательно прочитано было? Вполне внимательно - просто, как выяснилось, в интернетах эти советы таки противоречат друг другу >Афигенно аргументировано получилось. Ну и с Вашей стороны здоровой аргументации нет. А я кагбэ доверяю хорошему врачу из хорошей клиники. >Бред. Вилкой есть тоже рисковано для некоторых. Я высказал мнение 3 тренеров из спортзалов (всех, у кого спрашивал) >нефиг делать со своим весом получить травму на турнике, во время бега и сотней других способов. Разницы никакой. Если разминался - не получишь. Нагрузки на мышцы разные. Матушка-природа не рассчитывала, что люди будут специально прыгать с 80-киллограммовыми куёвинами. Мнение тренеров (тех же), двух хирургов и личный опыт (мой и нескольких человек) >Ну из уст специалиста да с аргументами очень убедительно звучит. Тысячи людей тренируются и живы-здоровы, полно и тех, что в 50 выглядит и чувствует себя лучше, чем некоторые в 25. Второй аргумент - не показатель. Аргументы я, опять же, слышал от врачей. Я не имею достаточного медицинского образования, чтобы делать подобные заключения, а Вы? >Госпади, сахарные все чтоли? Какие травмы? Ты, кстати, в форме то, теоретик фитнеса? Товарищ, Вы, конечно, можете гордиться трицепсами и накачанными грудными мышцами, но травматичность работы с железом высока. Вы пока, в качестве аргумента, привели только свой пример (хотя кто знает, что у Вас там в позвоночнике зреет?). Я не спорю - работа с железом имеет право на жизнь, но она травматичнее, чем та же борьба. То что стоячие упражнения с большими весами не самым лучшим образом сказываются на межпозвоночных дисках - это факт. Кроме того, к примеру, у подростков, занимающихся культуризмом со стероидами, мышечная масса может запросто сломать кость. Опять же: природа не дура, но не ожидала же она, что люди с целью покрутиться перед бабами и мужиками будут наращивать на себе неадекватные горы мышц (зачастую малофункциональных). |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 21:54 |
|
|---|---|---|
|
П бас-г 
|
Ми-Ля-Зола - самый правый! Бассейн и турник.Это я вам как доктор. | |
|
Дан
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:04 |
|
|---|---|---|
|
Калуга Прес и musima 
|
во превых он не сказал для чего ему, если мистер олимпия стать, то это в зал,железо тягать а если просто форму держать и брюшко согнать без фанатизма то лучше упражнений со своим телом нет, бег, турник, перекладины, велик, бассейн grizly не сахарнее тебя, уж поверь )просто зачем платить больше? )) в принципе бега по утрам и турника вполне достаточно будет, ну 2 набора гирь можно купить 16 и 24 с железом акуратно надо, грыжу и спину может не сломаеш, а давление нагнать только впуть |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:11 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
>Я не имею достаточного медицинского образования, чтобы делать подобные заключения, а Вы? а я как раз имею и все говорю не с потолка. все, что вы перечисляете - тупо стереотипы и клише, которые свидетельствуют о непонимании вопроса. при чем все в кучу, и стероиды, и нефункциональные мышцы - короче каша в голове, при этом наверное и 50 раз не отожметесь своими функциональными мышцами. а трындеть о теме в стиле ОБС (одна баба сказала) любой может, не великое дело. кстати, лично у меня с позвоночником проблемы с детсва, решены грамотным спортом. наверное ваши тренеры и врачи не знают про то, как формируется мышечный корсет, а также о том, что в ответ на тренировку в организме вырабатываются гормоны, которые способствуют регенерации хрящевой ткани (менисков суставов и межпозвоночных дисков в том числе). а про то, что там природа придумала - это вообще пальцем в небо, это наверное Вам биолог рассказал знакомый? короче не несите чушь в вопросах, в которых не в зуб ногой. Бассейн + турники - безусловно отличный вариант, с этим не спорю абсолютно. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:15 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
> бега по утрам и турника вполне достаточно будет, ну 2 набора гирь можно купить 16 и 24 +1, не вопрос, достаточно. >спину может не сломаеш, а давление нагнать только впуть опять таки стереотип - в основном проблемы с давлением возникают при неправильной технике (дыхание), неправильной программе (чрезмерные нагрузки, перетренированность), отсутствием включения адекватного количества кардиотренировок (неправильная тренировка сердца). Если че, я вовсе не качек, и даже не агитирую за железо - это всего лишь вариант, есть туча видов спорта для поддержания тела в порядке. Хоть футбол:) Но не люблю, когда пишут херню, при этом очевидно не разбираясь в вопросе. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:25 |
|
|---|---|---|
|
Санкт-Петербург Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
> бега по утрам он кстати не всегда может быть полезен
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:49 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Grizly, если уж Вы переходите на личности, то 50 раз я отожмусь - и это вопрос тренировки с собственным весом. А какое Вы имеете мед. образование? По-крайней мере, Ваше мнение сильно расходится с мнением врачей, и Вы здесь, скорее, подходите на роль бабки (которая сказала). Мышечный корсет формируется - это да. Но он неплохо формируется без железа, без риска получить травмы. Что же это за гормоны такие, которые "выделяются"? Конкретизируйте - Вы же человек с высшим образованием. Загуглите на худой конец. Я привожу конкретные факты: у меня (при правильном занятии) травмирован позвоночник - качать спину с 25-кой вроде не порицалось фанатами железа. У знакомых, которым я доверяю, тоже травмы (причем проявившиеся с возрастом). Вы же всего лишь приводите один пример, что у Вас ничего не произошло. Согласитесь, я привел контрпример, а Вы всего лишь пример - а нематематическая индукция является довольно слабой штукой Я ничего не имею против жима штанги лежа или чего-то такого. Но жим штанги стоя - уже штука опасная. Вы первый, кто говорит, что "ничего опасного, йэба!". Об опасности железа мне говорили хирург и терапевт ЦКБ (Центральной Клинической Больницы), люди сведующие. Думаю, авторитетнее Вас. (Не в обиду). Кстати, от бега опять же позвоночник разбиваются, если по асфальту и вообще по твердому покрытию. Микросотрясения. В общем, меня Вы, Grizly, вряд ли переубедите, а если кому охота спину кромсить - вперед и с песней. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 22:56 |
|
|---|---|---|
|
Москва Yamaha,Warwick, Lakland
|
ТЭЭК! Короч я покупаю турник!))) Я понял что это и дешевле и полезнее! Мне КМС и т.п. не надо! Просто как то в форме себя держать хочется. Хочется в тонусе быть тксказать. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 23:26 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
vault13jaguar, Вы продолжаете говорить глупости. > качать спину с 25-кой вроде не порицалось фанатами железа\\ Речь о гиперэкстензии? Если да, то это как раз одно из травмоопасных упражнений для позвоночника, об этом не знают только тупые качки. >Я ничего не имею против жима штанги лежа или чего-то такого Кстати, жим штанги лежа также может приводить к проблемам с позвоночником, т.к. если нагрузка на грудь не скомпенсирована контрлатеральными движениями с нагрузкой на спину, то это будет способствовать искривлению позвоночника (грудному кифозу). это миф неграмотных людей, что это упражнение не опасно для позвоночника >Но жим штанги стоя - уже штука опасная. Вы первый, кто говорит, что "ничего опасного, йэба!" а это Вы сами с собой уже разговариваете, укажите где конкретно это говорил. "йэба". >Что же это за гормоны такие, которые "выделяются"? Конкретизируйте - Вы же человек с высшим образованием. Загуглите на худой конец тут кстати тоже сами с собой? так загуглите. даю наводку: соматотропный гормон, тестостерон. а врачи и правда в 90% случаев шарахаются железа, впрочем как и от любого другого спорта кроме как бега трусцой - они не знают о спорте просто ничего. разговаривать нужно со спортивными врачами, если есть желание получить действительно компетентное мнение. а если о личностях - то жж в профиле написано, сможете разобраться. к сожалению, в этой теме Вы не эксперт, а я таки эксперт. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 23:36 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Да, Grizly, действительно. Был неправ - спасибо за информацию. В свое оправдание могу сказать, что не мог загуглить - не было ключевых слов. Насчтет "йэба" - имел ввиду некоторое устойчивое выражение, которое формулируют люди, не имеющих компетентного мнения (семантически). Ошибался, был неправ Загуглить, к сожалению, сам не мог без наводки. Честно говоря, идя в тренажерку, посмотрел комплекс упражнений, почитал - там рекомендовалось и то, об опасности которого, по Вашим словам, не знают только тупые качки. Доверился. Поплатился. Теперь пытаюсь закачаться - уже собственным весом, легкими упражнениями. Спасибо еще раз за информацию, извиняюсь за дезинформацию. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 23:48 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
Да лан, я думал мы еще покидаемся друг в друга какашками - это так весело Я не отрицаю, что травму получить при спорте можно, в тяжелой атлетике тем более. Но что интересно, это далеко не самый травмоопасный вид спорта - футбол и хоккей его уделают за раз. К сожалению, в интернете по теме действительно много путанной и противоречивой информации. В общем, порешим на том, что турник и бассейн - лучшие друзья басиста:) Главное не отрастить пивное пузо, а то придется делать "бериварвег" в котором выемка для него есть
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 17.06.2010 23:52 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Я заучился-заработался и 2 месяца уже ращу) Сдам завтра экзамен сложный и буду его убавлять) Кстати, месяц назад стал нормально питаться - с супом, овощами, мало соли и тд: пальцы чувствуют себя всегда свежими - не в пример предыдущим временам. Да и общее состояние свинговое
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 04:15 |
|
|---|---|---|
Barcelona/Samara
|
ну так уже выдай на-гора клёвую свинговую темку то, не томи)) | |
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 09:45 |
|
|---|---|---|
|
Москва Fender JB '75 
|
>ну так уже выдай на-гора клёвую свинговую темку то, не томи)) вот-вот! +1 ! :-D Единственное, что мог сказать "по теме" 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 14:18 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Туду-би-ду-би-дуду! Не понял, что выдать? Кому выдать? Кому чего не хватает? |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 18:26 |
|
|---|---|---|
|
Калуга Прес и musima
|
>>спину может не сломаеш, а давление нагнать только впуть >опять таки стереотип - в основном проблемы с давлением возникают при неправильной технике (дыхание), неправильной программе (чрезмерные нагрузки, перетренированность), отсутствием включения адекватного количества кардиотренировок (неправильная тренировка сердца). нихрена это не стереотип, у меня в 25 лет было 160/90, хотел бы я чтобы это был стереотип, и делал все как надо, гирями нагнал, щас почти не занимаюсь, за 2 года упало до 130/80 |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 19:05 |
|
|---|---|---|
|
киев bass
|
>нихрена это не стереотип, у меня в 25 лет было 160/90, хотел бы я чтобы это был стереотип, и делал все как надо, гирями нагнал, щас почти не занимаюсь, за 2 года упало до 130/80 Виноваты не упражнения, а тот, кто их делал |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Гантели, штанги, тренажеры..... вопрос!
Время: 18.06.2010 19:50 |
|
|---|---|---|
|
|
йогой займись лучше, 5000 лет практики всё-таки
|
|
|
|
||
|
Все страницы:
1
2
|